مدونة الإبداع

النطق الايجابي

انطق وترنم بالأيجابيه , هذا الأمر إن لم يخفف عنك جسديا فحتما سيخفف عنك نفسيا ...

لاتتلفظ بالسلبيات لاتكثر..أنا متعب..أنا مرهق..أنا مفلس ..

لا أستطيع فعل شئ....احس بضغط شديد.. اليوم كئيب .. اليوم ملل وضيق ..

عبارات طالما نتلفظ بها لحاجة او غير حاجة ..

كيف تكتسب مهارة التركيز الذهني ؟؟

الخطوة الأولى: اعزل نفسك وتخلص من مسببات التشتت. انتظر حتى نهاية اليوم بحيث تكون انتهيت من التزاماتك. أخلُ بنفسك في غرفة هادئة. وأوقف عمل أجهزة التلفاز والمذياع. اجلس على كرسي بحيث يكون اتجاه مسند الظهر في وضع رأسي.